| 大根烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 964克 | 大根烧热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于倒垃圾58分钟消耗的热量...150 | |||||
大根烧的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1跟）、高汤（适量）、菁选酱油（少许）
1/7. 洗干净的萝卜切成3cm左右的厚段.
2/7. 锅内放入汤，水开后，放入切好的萝卜！中小火慢煮半小时左右！
3/7. 煮好的萝卜放凉，在两面打花刀！
4/7. 碗内倒入菁选酱油！
5/7. 萝卜的两面都沾上酱油
6/7. 锅内放油，两面煎好即可！
7/7. 简单美味
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、防癌、帮助消化等功效；可与羊骨、腐竹、羊肉搭配；与木耳、黄瓜、藕相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗污染、改善情绪、保护心脏等功效；
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营养信息
- 大根烧热量145 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质3.35 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克