| 肉炒滑子蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 肉炒滑子蘑热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于俯卧撑2分钟消耗的热量...480 | |||||
肉炒滑子蘑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉或牛肉（适量）、葱（适量）、盐，花椒粉，酱油，味精（适量）、滑子蘑（500克）、姜（适量）
1/7. 蘑菇洗净
2/7. 葱姜切丝
3/7. 肉适量
4/7. 锅里倒油准备
5/7. 油热了放肉炒熟，加葱姜
6/7. 放蘑菇进行翻炒，大概十点钟
7/7. 出锅了，很美味哦！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、抗癌等功效；可与肩部牛肉、胸部牛肉、咖哩牛肉干搭配；与熏豆腐干、腐竹、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒滑子蘑热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克