| 香肠土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 504克 | 香肠土司披萨热量/卡路里2064千卡 | |||
 热量2064千卡，相当于铲东西344分钟消耗的热量...360 | |||||
香肠土司披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土司（4块）、马苏里拉芝士（适量）、玉米、胡萝卜、青豆（适量）、番茄酱（适量）、香肠（3根）
1/10. 准备好所有材料。
2/10. 土司挤上适量蕃茄酱。
3/10. 用勺子涂抹均匀。
4/10. 放上少量芝士。
5/10. 放上适量青豆、玉米、胡萝卜丁。
6/10. 铺上香肠。
7/10. 剩余的芝士均匀的洒在土司上。
8/10. 烤箱预热160度3分钟，烤20分钟左右，土司表面变色。
9/10. 美味的香肠土司披萨出炉。
10/10. 搭配上水果，美味的早餐。
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、保护眼睛等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠土司披萨热量2064 千卡
- 脂肪70.8 克
- 蛋白质61.7 克
- 碳水化合物88.2 克
- 钠3591.8 毫克
- 钙889 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾652 毫克