| 嫩烤鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 嫩烤鸡翅中热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于绘画216分钟消耗的热量...270 | |||||
嫩烤鸡翅中的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）
1/8. 超市买回来的冻鸡翅中放在水中化开一定要化彻底了!中间换次水！
2/8. 化好的鸡翅中放在盘子中待用！鸡翅中上没有太多的水分就可以了！
3/8. 在鸡翅中上随便切3刀
4/8. 背面也要切呀
5/8. 拿个盆，加入一勺料酒，一勺海鲜酱油，一勺生抽，一勺孜然，一勺辣椒面，小半勺盐，小半勺味精，（家用瓷汤勺）拌匀等3分钟，然后放在锡纸上。
6/8. 烤箱上下火200℃ 15分钟
7/8. 出锅
8/8. 不用放油，绝对软嫩，脱骨。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩烤鸡翅中热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克