| 凉拌白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于露营24分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌白萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、盐（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、辣椒酱（适量，我用的是广西的辣椒酱，又香又有点辣）、醋（适量）
1/2. 先把萝卜刨成片，用盐抓抓抓，在用清水洗几遍，拧干水
2/2. 开始拌，把盐、醋、酱油、辣椒酱，和油一起放下拌（油是要在锅里烧过的熟油哦）这样就OK了，简简单单又好吃哈哈
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、利尿、增加食欲等功效；可与鸡肉、圆白菜、豆腐丝搭配；与藕、桃子、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克