| 虫草花猪骨玉米汤-壮阳食补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 虫草花猪骨玉米汤-壮阳食补汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于爵士舞58分钟消耗的热量...288 | |||||
虫草花猪骨玉米汤-壮阳食补汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（3个）、花虫草（50克）、猪筒骨（500克）、清补凉（一袋）、盐（两勺）、火麻油（一勺）、姜（4片）
1/5. 一个玉米切成三截，想让汤水玉米味更足一些，可以切成四截
2/5. 虫草花洗净，备用。
3/5. 猪筒骨放入有姜的开水中，去血水。
4/5. 猪筒骨、玉米、清补凉、虫草花放高压锅，调至煮汤档位。
5/5. 出锅的时候，放上盐和一勺亦舒堂火麻油，即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、利水通淋、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、烤肉、松仁搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虫草花猪骨玉米汤-壮阳食补汤热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克