| 马胶鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 马胶鱼丸热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于蹦床187分钟消耗的热量...210 | |||||
马胶鱼丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马胶鱼（500克）、猪肉（100克）、鸡蛋（1个）、生粉（1勺）
1/5. 把鱼去骨，去鳞，鱼皮也不要。
2/5. 鱼肉和猪肉末混合，用刀拍打，加上鸡蛋一个，生粉一勺，加适量胡椒，盐即可。
3/5. 调料：生抽?辣椒?耗油，如图喔～
4/5. 放入清水煮开，调味，?葱末即可～
5/5. 其他鱼也可以喔～你喜欢都好～开吃吧亲爱的～
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、滋阴等功效；可与银耳、柿子、莲藕搭配；与茶叶、梨、海螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、养血发胎等功效；可与紫菜、圆生菜、苋菜搭配；与豆浆、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容护肤、利水消肿等功效；
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营养信息
- 马胶鱼丸热量654 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物88.72 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克