拔丝红薯的热量和减肥功效

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拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
红薯	克	300千卡	99千卡	1.1克	0.2克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
白砂糖	克	244千卡	400千卡	0克	0克
总量	433克	拔丝红薯热量/卡路里1164千卡
热量1164千卡，相当于漂流233分钟消耗的热量...300

拔丝红薯的做法共6个步骤

食材主料/辅料

红薯（两根，不要太大）、食用油（适量）、白砂糖（适量）

1/6. 选择好红薯洗净

2/6. 将洗好的红薯去皮，我的红薯还没有清理完全干净

3/6. 将红薯切块

4/6. 食用油倒入油锅，待到油热后开始炸红薯块，五六分钟红薯就熟了

5/6. 这就是炸好的红薯

6/6. 将锅中倒入少于食用油，油热后撒入白砂糖，拿勺子不停的搅拌，直到白砂糖融成糊状倒入炸好的红薯块，出锅装盘。融化白砂糖时油要看糖的多少，不要太多以免浪费。装盘片把盘子里擦少于食用油，以免裹满糖浆的红薯粘住盘子。要趁热吃哦，否则红薯就会粘成一团～我没趁热吃，粘成一团，以为我第一次做失败了，昨天去饭店吃也发现如此。