| 菜头丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 158克 | 菜头丸子热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于田径8分钟消耗的热量...450 | |||||
菜头丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（适量）
1/3. 先将白萝卜脱丝拧干水，肉酱适量，蒜苗两条，些许肉虾仁，盐，五香粉适量，再加蕃薯粉多些就可以了。
2/3. 捏成丸子，中火蒸15分钟即可。
3/3. 既便宜易做美味又营养。
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、预防冠心病、防伤口感染等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 菜头丸子热量63 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克