| 团圆饭包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 471克 | 团圆饭包热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡，相当于有氧操278分钟消耗的热量...280 | |||||
团圆饭包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菜（多少都可以）、猪肉（多少都可以）、饭（1小碗）、中碗（1个）
1/2. 把饭装到小碗里，用勺子压好米饭，然后把菜丶肉放进去（不要超过米饭，一半就可以了）。
2/2. 中碗盖住小碗，翻过来，用手拍下小碗，然后打开。
食材功效信息
饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、益精强志、缓解胃痛等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 团圆饭包热量1298 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠60 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾192 毫克