| 彩椒肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 142克 | 彩椒肚丝热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于郑多燕减肥操7分钟消耗的热量...360 | |||||
彩椒肚丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
煮好猪肚（半只）、彩椒（一个的量）、酱油（1小勺）
1/7. 肚子切丝。
2/7. 彩椒切丝。
3/7. 起油锅加热。
4/7. 先下彩椒翻炒几下。
5/7. 下肚丝继续炒。
6/7. 淋入酱油。
7/7. 翻炒均匀出锅，是不是色香味都有了。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、祛风湿、促进消化等功效；可与鹌鹑、花菜、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 彩椒肚丝热量43 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠5763.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾615 毫克