| 養顏膠原豬手云豆湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 養顏膠原豬手云豆湯热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于干农活1分钟消耗的热量...480 | |||||
養顏膠原豬手云豆湯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豬手（1只）、雞爪（500克）、云豆（150克）、瘦肉(或排骨)（150克）、姜片（5片）
1/3. 云豆浸泡20分鐘捞起，豬手、雞爪洗净飞水捞起。
2/3. 所有材料加入2000－3000ml凉水于沙锅一起燒开后改小火熬制2小時即可。(加少量瘦肉或排肯可让湯的味道更豐富，也可不加。)
3/3. 飲用前記得加盐哦。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒、增进食欲等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 養顏膠原豬手云豆湯热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克