| 芝麻薄脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 79克 | 芝麻薄脆饼热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于溜旱冰15分钟消耗的热量...450 | |||||
芝麻薄脆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋清（2个）、芝麻（适量）、面粉（60克）、食用油（一点点）、白糖（40克）
1/7. 准备材料
2/7. 蛋清加糖，油搅拌
3/7. 蛋清加糖和油搅拌
4/7. 加入面粉搅拌后再加黑白芝麻
5/7. 搅拌好的样子。有点黏稠。
6/7. 用勺子舀到烤盘上，压平。唉，手抖了，没照好啊。
7/7. 175度。15分。根据脆饼的厚度来掌握时间。
食材功效信息
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、清热解毒、润肺利咽等功效；可与苋菜、小米面、桂圆肉搭配；与田鸡、地瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻薄脆饼热量114 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克