| 奶油玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 奶油玉米棒热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于伸展操112分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油玉米棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、奶油（25克）、砂糖（1勺）
1/6. 把新鲜的玉米剥皮，冲洗干净，切段。
2/6. 玉米段放进电饭煲里，加入1勺砂糖。
3/6. 加入奶油。
4/6. 加入没过玉米的清水，按下电饭煲的煮饭键。
5/6. 电饭煲工作完毕就可以吃啦！
6/6. 开吃啦~~~
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、软化血管、健脑等功效；可与洋葱、松子、豇豆搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油玉米棒热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克