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辣白菜炒饼的热量和减肥功效

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辣白菜炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
烙饼831千卡255千卡7.5克2.3克
总量326辣白菜炒饼热量/卡路里831千卡
弹风琴 热量831千卡,相当于弹风琴332分钟消耗的热量...150

辣白菜炒饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

烙饼(适量)、辣白菜(适量)、洋葱(适量)、蒜末(适量)、生抽(适量)、韩式辣酱(适量)、白糖(适量)

1/4. 烙饼和辣白菜分别切丝或切条,粗细自己决定吧,我喜欢吃宽宽的条,或者基本上已经可以叫“块”了。。。洋葱切丝。

2/4. 将适量泡菜汁倒入一个碗里,加入2勺韩式辣椒酱,1勺生抽,1勺糖,适量清水,搅拌均匀,备用。

3/4. 锅里放少量油,加入蒜末炒香,再加入洋葱丝煸炒一下,再加入泡菜,继续煸炒。

4/4. 加入饼丝,翻炒几下,将刚才调好的汁倒入。翻炒均匀即可出锅。

食材功效信息

烙饼的热量255千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脾、益肾、养胃等功效;

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营养信息

  • 辣白菜炒饼热量831 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质7.5 克
  • 碳水化合物52.9 克
  • 149.3 毫克
  • 20 毫克
  • 2.4 毫克
  • 141 毫克

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