| 花生小小酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 284千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 190克 | 花生小小酥热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于蹲起258分钟消耗的热量...240 | |||||
花生小小酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（65克）、黄油（45克）、花生（50克）、糖粉（30克）
1/3. 准备食材
2.打黄油和蛋黄，稍微打发即可
3.筛入低粉与糖粉
4.放入花生
3.
2/3. 揉成小圆球压扁
7.烤箱预热175度，烤15分钟。
8.表面刷蛋黄，烤至金黄色即可
3/3. 稍微晾一下就可以吃了，酥酥的香香的
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、滋养调气、抗衰老等功效；可与粳米、莲子、枣搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、疗疮、和中益肺等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生小小酥热量1031 千卡
- 脂肪147.4 克
- 蛋白质32.5 克
- 碳水化合物203.57 克
- 钠721.3 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.12 毫克
- 钾699 毫克