| 珍珠糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 463克 | 珍珠糯米丸子热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡，相当于脱衣服746分钟消耗的热量...120 | |||||
珍珠糯米丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
稍微瘦一点的猪肉，不推荐精瘦肉（250克）、糯米（半碗）、鸡蛋（1只）、葡萄干（一把）
1/4. 因为忘记拍照了，所以从我以前的菜谱里扒出来的照片，同样适用，但是不要加面粉哦
2/4. 调好的肉馅
3/4. 糯米是提前泡好的，用温水泡了两个小时，用筷子夹一点肉馅沾上糯米，用一次性手套搓是最好的啦，点缀上葡萄干
4/4. 上锅蒸五分钟左右，开吃吧
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止渴、护发明目等功效；可与枣（鲜）、赤小豆、红豆搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、保护肝脏等功效；可与荠菜、明虾、香椿搭配；与茶叶、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜、枸杞、橙子搭配；与皮皮虾、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠糯米丸子热量1491 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物165.12 克
- 钠168.1 毫克
- 钙115 毫克
- 铁13.35 毫克
- 钾1209 毫克