| 红带子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 445千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 350克 | 红带子热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于打牌297分钟消耗的热量...90 | |||||
红带子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼（350克）、老酒糟（20克）
1/1. 步骤很简单，按照个人喜好带鱼是否下锅油煎，之后加入姜蒜、辣椒、盐、白糖等调味，加水的同时加入老酒糟以及少许米醋（因为是酒糟，无需加料酒）一起煮7、8分钟，出锅前加入葱花即可
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、养肝补血、降血压等功效；可与豆腐丝、千张、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红带子热量445 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克