| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 879克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于听音乐1162分钟消耗的热量...60 | |||||
可乐鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一只）、可乐（一听）、蚝油（一勺）、盐（一勺）、酱油（少许）、料酒（少许）、大葱（少许）、洋葱（少许）、姜（少许）、大料（少许）
1/1. 将鸡腿去皮切块
2.将葱段，姜片，一勺盐，少许料酒，将鸡肉腌制20分钟
3.锅热，油热，加入洋葱丁，再加入一些葱姜，再加入大料，酱油少许，翻炒出香
4，将腌制好的鸡肉加入，添加一碗水，待汤汁收干，再加一碗水，再收干，
5，最后加入可乐一听，待收干
6，淋上少许耗油，色香味一出，即可出锅
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、开胃助食、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 可乐鸡腿热量1162 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物10.58 克
- 钠68.4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.52 毫克
- 钾245 毫克