| 冬季腊鱼萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 冬季腊鱼萝卜汤热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于有氧操14分钟消耗的热量...280 | |||||
冬季腊鱼萝卜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腊鱼干（150克）、白萝卜（400克）、芹菜、葱（少许）、姜片（4）、水（6碗）
1/2. 腊鱼砍块用热水浸泡半小时沥干，萝卜带皮切块，芹菜、葱切段
2/2. 姜片加水大火滚开倒入鱼块盖上锅盖煮10分钟，再倒入萝卜滚软撒入芹菜、葱稍滚关火，尝味再下盐，腊鱼干做出来的汤也能是奶白色的哦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、利尿、胃肠蠕动等功效；可与鹅肉、猪肉、油豆腐搭配；与丝瓜、木耳、柿子相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬季腊鱼萝卜汤热量66 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物10.23 克
- 钠30.9 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾280 毫克