| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 1014千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 蚂蚁上树热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于骑马127分钟消耗的热量...480 | |||||
蚂蚁上树的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（300克）、肉丁（100克）、料酒 葱姜蒜（15克）
1/3. 先把粉丝泡软 然后用剪刀剪成适量长度。不要太长～
2/3. 准备好葱姜蒜类 切成你喜欢的样子 然后准备好肉丁。不需要切太小哦～
3/3. 接着就是入锅～倒入适量橄榄油 然后油六分熟的时候放入葱姜蒜 约一分钟后倒入肉丁 然后倒入料酒 待肉六分熟 倒入粉丝 然后加入酱油 盐等调味。最后就是加水煮一会～最后出锅前再次调味即可～可放入味精等，我这道没放 味道也很好哟
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 蚂蚁上树热量1014 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克