| 白菜炒素鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 346克 | 白菜炒素鸡翅热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于高台跳水40分钟消耗的热量...180 | |||||
白菜炒素鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（4片）、素鸡翅（1把）、大葱（5厘米）、油 盐 鸡精 麻椒粉（适量）
1/2. 素鸡翅泡上 白菜梗切丝 叶切条 葱切小段
2/2. 锅烧热放油 油热放葱花 翻炒出味 下白菜梗 翻炒一会 把白菜叶和素鸡翅下里面 炒熟放盐 鸡精 麻椒粉即可
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、通利肠胃等功效；可与猪肝、红枣、鲤鱼搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、降血压、壮阳补阴等功效；可与北极虾、海虾、明虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒素鸡翅热量120 千卡
- 脂肪0.71 克
- 蛋白质4.08 克
- 碳水化合物13.68 克
- 钠266.8 毫克
- 钙69 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾437 毫克