| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖炖梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于摇摆舞168分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖炖梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰糖（少许）、梨（3个）
1/5. 把梨洗干净，顶部切掉一点，留着做盖子，然后用水果刀，慢慢得把梨核挖出来，放进去冰糖
2/5. 这是挖掉的梨核，挖的时候小心点，不要把梨挖透气
3/5. 把刚开始切掉的顶部，当盖子，拿牙签固定。锅里放适量的水，看你用什么锅
4/5. 我用的电压力锅，炖了十五分钟。
5/5. 这样就好了。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、生津止渴等功效；可与草莓、银杏、鸭梨搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、止咳化痰、止咳等功效；可与蜂蜜、百合、银耳搭配；与螃蟹、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖梨热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克