| 腊八面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 腊八面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于干砌墙247分钟消耗的热量...180 | |||||
腊八面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、玉米珍（适量）、各种蔬菜（适量）
1/8. 把自己喜欢的各种蔬菜切丁~炒熟~
2/8. 黄豆泡水煮熟~
3/8. 水烧开然后先放多半勺玉米珍~
4/8. 下入面条~我用的是手工挂面~手擀面当然更好~为了吃起来方便我把面条掰成了3节~
5/8. 倒入黄豆
6/8. 最后把准备好的菜倒进锅里~
7/8. 根据个人口味调味~
8/8. 好了~香喷喷的腊八面出锅~可以再放点菠菜会更好~因为家里没有所以我没放~
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊八面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克