| 炼猪油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肥肉 | 克 | 1653千卡 | 626千卡 | 7.06克 | 66.1克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 288克 | 炼猪油热量/卡路里1683千卡 | |||
 热量1683千卡，相当于堵缝隙374分钟消耗的热量...270 | |||||
炼猪油的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肥肉（随意）、蒜末（少许）
1/9. 猪皮上的肥肉
2/9. 刮下来的肥肉切小块。
3/9. 切点蒜末
4/9. 锅里加水，水不要太多，一碗就够了。水的加入是为了肥肉不要快速受到高热而变焦，肥肉能有个升温的过程。
5/9. 然后倒肥肉！注意！！！！注意！！！这个图片是错误的，这时候不能放蒜末！！只放猪肉，大家一定要看字啊！！！！
6/9. 然后盖上锅盖，水开之后转小火慢慢炼油吧。
7/9. 很香了看到没，由于我太早放蒜末！！蒜都焦了黑了，这时候油出的差不多了请大家放入蒜末！！！！！！
油渣就倒掉吧～～不要吃！～
8/9. 完成，不算太成功的一次熬猪油。
9/9. 成功的应该是这样的～～～好的，就这样了
食材功效信息
猪肥肉的热量626千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与粳米、龙须菜、玉米面搭配；与鸡胸肉、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炼猪油热量1683 千卡
- 脂肪66.4 克
- 蛋白质8.76 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠75.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.66 毫克
- 钾427 毫克