| DIY止咳化痰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 550千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | DIY止咳化痰茶热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于现代舞115分钟消耗的热量...288 | |||||
DIY止咳化痰茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金桔（1000克）、盐（3勺）、白糖（1/2勺）、姜丝（2片）
1/8. 摘下的新鲜金桔，洗干净；
2/8. 中间开一刀；
3/8. 烘干，或风干，不能晒太阳；
4/8. 盐炒一下，去水分；
5/8. 把金桔放入密封罐子，在上面上上盐；（因为有空隙，不需要一层金桔一层盐）
6/8. 密封，一个月后的样子；
7/8. 密封六个月后的样子；至少要六个月才能吃，一年最好；
8/8. 捞2-3个咸金桔、加上姜丝、糖，开水冲泡；（止咳化痰）
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、理气解郁、防感冒等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY止咳化痰茶热量550 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克