| 天冷了，来一锅暖身棒谷萝卜汤吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 天冷了，来一锅暖身棒谷萝卜汤吧热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于做题34分钟消耗的热量...108 | |||||
天冷了，来一锅暖身棒谷萝卜汤吧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
筒子骨（适量）、白萝卜（适量）
1/6. 筒子骨斩开，焯水，焯干净血沫
2/6. 高压锅多放水，焯水后的骨头放入，大火至上气后转小火，炖半小时，此时揭盖，汤呈现浓稠奶白的状态
3/6. 白萝卜洗净，不用去皮，皮很营养的
4/6. 切成约半厘米的厚片，太薄一会儿炖融了
5/6. 放入刚刚炖好的骨头汤里，继续炖6～7分钟
6/6. 汤碗里放盐和葱，就可以吃咯，很香的哦
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、润肺祛痰等功效；可与猪肉、羊骨、豆腐搭配；与丝瓜、雪梨、木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 天冷了，来一锅暖身棒谷萝卜汤吧热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克