| 懒人煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 150克 | 懒人煎饺热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于儿童足球46分钟消耗的热量...420 | |||||
懒人煎饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水饺（一袋）、香油（菜籽油）（适量）
1/6. 水饺下锅，摆放整齐
2/6. 倒入适量清水，以没过饺子一半为准
3/6. 倒入适量香油，开火，大火烧开，转中火
4/6. 水干的差不多的时候，在加入适量香油，大火烧一下，然后翻下锅，饺子翻面
5/6. 煎出壳子，翻一面，注意火候，不要焦了
6/6. 出锅，配上香醋～（晚饭没吃，肚子太饿了，就没摆盘了）
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 懒人煎饺热量320 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克