| 香芋焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 975克 | 香芋焖排骨热量/卡路里2574千卡 | |||
 热量2574千卡，相当于背部训练735分钟消耗的热量...210 | |||||
香芋焖排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、排骨（适量）
1/8. 排骨洗净，放盐，酒，姜，生抽腌制
2/8. 大个芋头去皮，切一指宽片
3/8. 芋头油炸，微黄即可
4/8. 看着就想吃了吧
5/8. 排骨下锅炒
6/8. 煎香后放水焖5分钟
7/8. 把芋头也放入，再焖3分钟，加少许蚝油，放入葱段
8/8. 粉粉的芋头，香嫩的排骨，不错的组合哦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、补钙等功效；可与大蒜、丝瓜、蘑菇搭配；与田螺、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补钙等功效；可与海带、丝瓜、南瓜搭配；与黄豆、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋焖排骨热量2574 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质36.6 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠89 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾548 毫克