| 金桔果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 金桔果酱热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于有氧操59分钟消耗的热量...280 | |||||
金桔果酱的做法共14个步骤
食材主料/辅料
金桔（500克）、冰糖（250克）、水（200毫升）
1/14. 刚买回来的，非常的新鲜。
2/14. 去蒂，称出一斤
3/14. 冰糖，250克（因为块太大，我这次做的用了不到230克）
4/14. 洗净
5/14. 从中间切开，去籽
6/14. 加水（200毫升）加糖
7/14. 水开后，转小火，冰糖全部融化的时候，把中间的线挑出来，煮至通体透明，大约30分钟
8/14. 用勺子捞出金桔，用料理机搅碎
9/14. 放回锅里，边加热，边搅拌，防止沾锅底。加热至浓稠状。
10/14. 盛出来
11/14. 成品大约480克
12/14. 装瓶
13/14. 侧面图
14/14. 在做好的酸奶上放了满满的一勺，吃的时候，轻轻搅拌即可。
还可以涂了面包片上。味道也是不错的啦。
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、消食醒酒、开胃生津等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔果酱热量275 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1 毫克
- 钾144 毫克