| 以前的 宽面鸡蛋新技能热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 以前的 宽面鸡蛋新技能热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于举重37分钟消耗的热量...180 | |||||
以前的 宽面鸡蛋新技能的做法共10个步骤
食材主料/辅料
宽面（适量）、鸡蛋（适量）、蔬菜粒（适量）、葱（适量）、豆瓣酱（或自己喜爱的酱）（适量）、生抽（适量）
1/10. 图片文字做法
2/10. 图片文字做法
3/10. 图片文字做法
4/10. 图片文字做法
5/10. 图片文字做法
6/10. 图片文字做法
7/10. 图片文字做法
8/10. 图片文字做法
9/10. 图片文字做法
10/10. 图片文字做法
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、延缓衰老等功效；可与干贝、肥牛、荠菜搭配；与消炎片、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、抗癌等功效；可与花菇、双孢菇、牛肉干搭配；与红枣、豆腐干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 以前的 宽面鸡蛋新技能热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克