| 大烀饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 319克 | 大烀饼热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于绘画36分钟消耗的热量...270 | |||||
大烀饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棒子面（300克）、鸡蛋（2个）、韭菜（250克）
1/3. 棒子面加水 拌匀
2/3. 韭菜切碎 炒2个鸡蛋 放鸡精 味精 香油 实用油 拌匀
3/3. 把棒子面均匀摊到电饼称 倒入陷 15分钟ok
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、清热解毒等功效；可与海虾、牡蛎 、荠菜搭配；与柿子、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾温阳、行气理血等功效；可与绿豆芽、虾、猪血搭配；与蒜薹、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大烀饼热量162 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质14.649999 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠466 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克