| 芝麻小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 芝麻小饼热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于冰上曲棍球48分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
发面（适量）、芝麻（适量）
1/6. 酵母发好的面揉成一个个小团
2/6. 面板上撒上黑芝麻，尽量分散均匀
3/6. 放上面团开始擀
4/6. 翻过来也擀一下
5/6. 擀好的面饼放入电饼铛，选择肉饼或者花生档都可以
6/6. 小饼熟了，刚开锅的最好吃，小心烫哦～
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与核桃、海带、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻小饼热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克