| 橙香司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 18千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 165克 | 橙香司康热量/卡路里472千卡 | |||
 热量472千卡，相当于壁球39分钟消耗的热量...720 | |||||
橙香司康的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、细砂糖（25克）、橙汁（40克）、无味植物油（20克）、糖渍橙皮（10克）、盐（1/4小勺）、泡打粉（1/2小勺）
1/5. 将低筋面粉筛入盆里，盐，细砂糖，泡打粉与低筋粉混合。
2/5. 在1中倒入无味植物油，用手将其混合，搓成玉米粉状。
3/5. 橙汁倒入，用刮刀来回压，混合成团即可。
4/5. 倒切碎的糖渍橙皮放入。
这里的糖渍橙皮不晾那么干比较好吃~
5/5. 将面团转移到案板上，压成两厘米左右高，分成六块。
入预热200度的烤箱中层，烤20分钟左右即可。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、增强免疫力等功效；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 橙香司康热量472 千卡
- 脂肪1.46 克
- 蛋白质10.08 克
- 碳水化合物190.68 克
- 钠1.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾190 毫克