| 牛肉炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 牛肉炒饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于乐队演奏10分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉炒饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（若干）、手抓饼（200克）、胡萝卜（半根）、葱花（半个）、生抽（一勺）、孜然（少许）
1/5. 圆葱胡萝卜切丝备用
2/5. 牛肉片焯水去除血水和浮沫后，捞出沥干备用
3/5. 锅内放少许油，六成热时下胡萝卜圆葱丝，加少许生抽翻炒
4/5. 圆葱胡萝卜丝炒软后加入牛肉，稍稍炒一会后便加入手抓饼继续翻炒，炒饼过程中若太干可添加少许水
5/5. 完成，出锅喽~~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、解毒生津等功效；可与圆白菜、大米、香菜搭配；与茄子、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉炒饼热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克