鲜汤年糕的热量和减肥功效

1/6. 准备材料。从左往右分别是：1.打结的海带（用水泡着）
2.沙白（一种贝壳类，不要买成花甲了哦亲）
3.黄豆芽（喜欢吃多放点也没关系）
4.即食紫菜（一小包）
5.年糕切片

2/6. 锅里放油，烧热。放海带、豆芽、沙白大火翻炒几下。然后放年糕翻炒几下。注意年糕不要黏锅了。

3/6. 炒了几下之后水，水要没过材料，加锅盖大火烧开水。水烧开后关至中火继续烧4、5分钟。

4/6. 之后用筷子戳一下年糕看软了没。（烧开之后4、5分钟都熟了的）

5/6. 放盐和鸡精、蚝油。