| 简易葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 198克 | 简易葱油拌面热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于网球76分钟消耗的热量...420 | |||||
简易葱油拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙须面（一个人的量）、大葱（一颗）
1/1. 大葱切粗丝，热锅凉油下几颗花椒炸香，出香味后去掉花椒，放入大葱小火炸香。
2.准备小碗，两勺生抽一勺耗油少许白糖调好，葱丝炸至金黄倒入碗汁，滴几滴香油搅拌均匀备用
3.锅放水烧开下入龙须面，煮好后盛出，倒入葱油搅拌均匀就可以享用啦。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、缓解疲劳等功效；可与海虾、兔肉、粳米搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易葱油拌面热量533 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物82.2 克
- 钠254.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾221 毫克