| 超Q，超细腻芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 990千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 1790千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 1500克 | 超Q，超细腻芋圆热量/卡路里2780千卡 | |||
 热量2780千卡，相当于采花927分钟消耗的热量...180 | |||||
超Q，超细腻芋圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（1000克）、太白粉（马铃薯淀粉）（150克）、木薯粉（500克）
1/5. 先将红薯上锅蒸熟
2/5. 趁热捣成泥，加入太白粉，揉匀
3/5. 加入木薯粉，揉匀，搓条，切丁，成了!o(≧v≦)o
4/5. 下锅煮到浮起即可，若吃不掉就把未煮的芋圆拌入少许木薯粉，放冰箱冷冻，以后随煮随吃，棒棒哒!o(≧v≦)o
5/5. 我加的是红豆泥和银耳羹，很美味哦，快来动手吧！~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、防癌等功效；可与大米、莲子、排骨搭配；与圣女果、鸡胸脯肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
