| 葱蒜烤肋排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 葱蒜烤肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于念书880分钟消耗的热量...88 | |||||
葱蒜烤肋排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肋排（4根）
1/5. 肋排切成两段！葱姜蒜末！微糖去肉腥！味极鲜！盐！腌制！入锅蒸二十分钟！这样烤制时间短！外脆里嫩肉汁鲜美！
2/5. 烤箱上下火180度！十五分钟！翻烤!
3/5. 自制调料！干葱姜蒜粉末！细白胡椒粉！研制粗粒黑胡椒孜然茴香！加入橄榄油调和！h
4/5. 抹自制料入烤箱十分钟！改上下150！
5/5. 撒香葱末上下100度！三分钟出炉！
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润肠胃等功效；可与红薯、丝瓜、海带搭配；与菊花、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
