| 地瓜糖，奶酪糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1154克 | 地瓜糖，奶酪糖热量/卡路里2413千卡 | |||
 热量2413千卡，相当于玩电脑1609分钟消耗的热量...90 | |||||
地瓜糖，奶酪糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、地瓜（适量）、芝士（适量）、馄饨皮（适量）、食用油（适量）
1/7. 地瓜冼净去皮，奶酪切长方形
2/7. 地瓜蒸熟
3/7. 将地瓜或芝士条放在馄饨皮上
4/7. 卷起来
5/7. 拧成糖果状
6/7. 炸地瓜糖，或奶酪糖
7/7. 可以吃了
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、强肾阳等功效；可与猪排、牛奶、猪小排搭配；与大花蟹 、青蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与菠菜、杨桃、莴笋相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、益精气、养心等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、润肠等功效；
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营养信息
- 地瓜糖，奶酪糖热量2413 千卡
- 脂肪125.6 克
- 蛋白质41.74 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠655.5 毫克
- 钙817 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾163 毫克