| 拔丝豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 拔丝豆热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于柔道28分钟消耗的热量...600 | |||||
拔丝豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、饭豆（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 饭豆煮好
2/5. 煮熟的玉米取玉米粒和饭豆放一起过一下热油
3/5. 锅中放入白糖加一点水，熬成拔丝装
4/5. 放入饭豆和玉米粒
5/5. 哈哈哈一盘拔丝豆出锅啦，可以当个下酒小菜也不错哦，还可以解酒哦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、预防高血压、防治肝病等功效；可与芥蓝、松仁、山药搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝豆热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克