| 清炒油菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜花 | 克 | 63千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 350克 | 清炒油菜花热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于钢铁厂工作8分钟消耗的热量...480 | |||||
清炒油菜花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
油菜花（适量）
1/1. 先倒适量油进去锅里热一下，然后再将油菜花放下去翻炒，等到比较粗条的菜梗快熟了，就放适量盐下去翻炒均匀，然后就可以起锅了。
食材功效信息
油菜花的热量18千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与明虾、虾仁、鸡肉搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒油菜花热量63 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质2.95 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠240 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾172 毫克