| 紫菜雞蛋疙瘩湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 85克 | 紫菜雞蛋疙瘩湯热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于刷牙18分钟消耗的热量...120 | |||||
紫菜雞蛋疙瘩湯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
麵粉適量（适量）、雞蛋兩个（适量）、紫菜（适量）、蝦皮（适量）、胡椒粉（适量）、陳醋（适量）、香菜（适量）
1/3. 取適量面，放在盆裡，一點點加水，不斷攪拌，直至出現均勻小疙瘩。切記要一點點加水，否則面會糊成一團
2/3. 水燒開，雞蛋打碎，將面疙瘩倒入沸水中攪拌，倒入蛋液，均勻攪拌，撒入碎紫菜，加適量食鹽
3/3. 撒胡椒粉攪拌均勻後出鍋，淋一些陳醋，蝦皮，香菜末，開吃即可
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、预防肿瘤、预防甲状腺肿大等功效；可与五花肉、猪肉、青萝卜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、散寒、发汗等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进胃肠蠕动、消食下气等功效；可与羊肉、黄豆、羊排搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜雞蛋疙瘩湯热量35 千卡
- 脂肪9.27 克
- 蛋白质14.31 克
- 碳水化合物77.02 克
- 钠355.4 毫克
- 钙739 毫克
- 铁10.58 毫克
- 钾744 毫克