| 韩式麻薯团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂奶粉 | 克 | 25千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 93千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 韩式麻薯团热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于洗衣服220分钟消耗的热量...129 | |||||
韩式麻薯团的做法共4个步骤
食材主料/辅料
预拌麻薯粉（200克）、全脂奶粉（5克）、盐（2克）、鸡蛋（65克）、水（70克）、黄油（40克）、烤熟的黑芝麻（12克）
1/4. 将除了黄油的材料其余的全部放入搅拌缸里 慢速2分钟 可以用面包机也可以手揉 我是手揉的
2/4. 2分钟后再将黄油倒入面团中快速5分钟 我用手揉 面团光滑不黏手就可以了 不需要很长时间 如果揉过度了也会粘手
3/4. 将面团分成20克一个的圆团 放入烤盘 间隔需大点 我30升的烤箱分了两盘 一共可以烤大约18个左右
4/4. 170度35分钟 你会觉得很可爱*^o^*
食材功效信息
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充营养、美白、改善视力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、润肺利咽等功效；可与北极虾、干贝、羊排搭配；与豆奶、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 韩式麻薯团热量474 千卡
- 脂肪133.81 克
- 蛋白质41.16 克
- 碳水化合物39.02 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克