| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 417克 | 芋圆热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于抄写214分钟消耗的热量...138 | |||||
芋圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、番薯粉（150克）、糖粉（50克）
1/1. 把芋头煮熟后捣成泥，然后加入番薯粉、糖粉搅拌至不粘手，做出自己喜欢的图案入锅煮至浮起就熟了，捞出后过凉水。调入自己喜欢的果汁饮料就可以食用了，感觉比紫薯做的芋圆更Q哈
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、解毒防癌、洁齿防龋等功效；可与猪瘦肉、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、疗疮等功效；
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营养信息
- 芋圆热量492 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物117.87 克
- 钠35.1 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾380 毫克