| 冬季调理肠胃-芡实清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芡实 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 干贝 | 克 | 79千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.1克 |
| 猪腱子肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 冬季调理肠胃-芡实清汤热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于洗衣服809分钟消耗的热量...129 | |||||
冬季调理肠胃-芡实清汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芡实（50克）、干贝（30克）、猪腱子肉（400克）、姜片（3）
1/1. 芡实提前一晚泡好，干贝泡软撕碎，全部材料入锅加水煲滚小火2小时即可
食材功效信息
芡实的热量144千卡（每100克）；具有补脾止泻、除湿止带、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；
干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利五脏、下气、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、瘦肉、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪腱子肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、补钙等功效；可与芒果、苋菜、木瓜搭配；与首乌、田螺、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、活血驱寒、辟腥臭等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季调理肠胃-芡实清汤热量1739 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白质75.9 克
- 碳水化合物45.3 克
- 钠378.4 毫克
- 钙124 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾1131 毫克