| 蒜炒猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 2千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 119克 | 蒜炒猪舌热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于上下蹲10分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜炒猪舌的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪舌（1克）、青蒜（适量）
1/1. 清洗好猪舌后用油，盐，少许鸡精，蚝油搅拌腌制一下即可开炒
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血糖、杀菌等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 蒜炒猪舌热量42 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠88.7 毫克
- 钙37 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾384 毫克