| 香草吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 629克 | 香草吐司热量/卡路里1593千卡 | |||
 热量1593千卡，相当于乒乓球398分钟消耗的热量...240 | |||||
香草吐司的做法共18个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（400克）、鸡蛋（1个）、奶粉（10克）、水（150克）、细砂糖（45克）、盐（4克）、酵母（4克）、香草精（5滴）、黄油（40克）
1/18. 备好材料。
2/18. 现在桶里放入液体材料。
3/18. 放入面粉。
4/18. 放入酵母粉。
5/18. 滴几滴香草精。
6/18. 最后倒入细砂糖。
7/18. 启动“和面功能”开始搅拌，先搅拌20分钟。
8/18. 然后放入黄油。
9/18. 再搅拌20分钟。
10/18. 拉出薄膜。
11/18. 拿出来整形出团。
12/18. 放在桶里开始发酵。
13/18. 1个小时多发到2倍大。
14/18. 启动“烘焙功能”烤45分钟关闭开关。
15/18. 为了防止外皮发硬，在上面盖个布。
16/18. 颜色烤的刚刚好。
17/18. 颜色烤的刚刚好。
18/18. 颜色烤的刚刚好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与干贝、紫菜、香椿搭配；与鹅蛋、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、补充营养、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与钙粉、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香草吐司热量1593 千卡
- 脂肪33.87 克
- 蛋白质44.56 克
- 碳水化合物123.25 克
- 钠713 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克