| 糖醋包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 250克 | 糖醋包菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于晾衣服28分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋包菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
包菜（250克）、白糖、醋、蒜泥、葱花、姜末（适量）、五香粉、精盐、辣椒油、味精（适量）
1/3. 将包菜洗净切成2厘米见方的小块，放入沸水中焯一下，取出后沥去水，备用。
2/3. 将白糖兑入醋中，加蒜泥、葱花、姜末、五香粉、精盐、辣椒油、味精，搅拌均匀呈糖醋佐料浓汁。
3/3. 包菜装盘，淋上糖醋浓汁即成。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、消炎止痛、杀虫止痒等功效；可与猪肉、辣椒、木耳搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋包菜热量55 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克