| 茶树菇排骨竹荪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 竹荪 | 克 | 73千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 总量 | 614克 | 茶树菇排骨竹荪汤热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于芭蕾舞332分钟消耗的热量...288 | |||||
茶树菇排骨竹荪汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、茶树菇（适量）、竹荪（适量）
1/4. 排骨放料酒绰水捞出
2/4. 排骨入砂锅，放姜片葱段炖1.5小时
3/4. 茶树菇，竹荪泡水处理干净，加入排骨内炖30分钟
4/4. 加盐，10分钟后关火搞定。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、止消渴等功效；可与紫菜、大蒜、冬瓜搭配；与黄豆、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、止泻、抗病等功效；可与猪腰、仔鸡、老鸭搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、增强抵抗力、清热利湿等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶树菇排骨竹荪汤热量1595 千卡
- 脂肪26.1 克
- 蛋白质59.2 克
- 碳水化合物118.1 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克